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澳门新濠老板名字 三伏天,最耗阳气的事别干!中医给你支几招,守住身体根基!
2020-01-09 11:23:58 点击次数:2578次

澳门新濠老板名字 三伏天,最耗阳气的事别干!中医给你支几招,守住身体根基!

澳门新濠老板名字,三伏天到了,本是四季中白昼时间较长的季节,但还是有不少人感觉很困,活动不了一会就很乏,总感觉没睡醒的样子。

本是四季中温度最高的季节,但还是有不少人感觉手冷脚冰。

这是为什么呢?这主要是阳气不足。而在夏天也是阳气最容易损耗的时候,而这个时候湿气反而可以趁虚而入。

而以下的介绍的几种情况最耗阳气,最好别干。

熬夜

熬夜可谓阳气的第一杀手。人的阳气在晚上睡觉时是要收回身体的,到了早上醒来在慢慢释放,所以不熬夜的人看起来阳刚、朝气。

而经常熬夜的人则会,看着没精打采的,皮肤也暗淡。这是因为晚上阳气没有完全归位的情况。

喝冷饮

在烦热的夏天来杯冷饮可谓是非常爽的。

但喝冷饮可不能瞎喝,特别是别再刚出完汗后狂饮冰水,以及在运动完直接洗冷水澡,这样毛孔打开,寒气会侵入人体,而寒气多阳气自然而然就少了,这样很容易感染风寒的。

不运动,长期呆在空调房里

现在随着空调的普及,稍微有点条件的家里都装上空调了,更不要提商场和一些机关部门。

因为温度高和太阳的照射,好多人宁愿选择在空调房里宅一个夏天也不怎么出去运动。

我们在感染风寒的时候,有的时候喝杯热水,然后睡一觉出身汗就会好,这就是寒气会随着汗液排出体外。

而长期不运动,又长期呆在比自己体温低的室内,寒气自然而然就会进入体内了,也就损耗了阳气。

那么在三伏天我们应该如何保养阳气呢?

吃羊肉

羊肉性燥热,吃者易出汗。是冬天驱寒祛湿的良物。

在三伏天这么热的天气吃这么燥热的食物怕是不合适。那就错了,夏天我们一般呆在空调房中,身体不易出汗,寒气不易排出体外,

在三伏天吃点羊肉出出汗,排排寒气,同时也守住了我们身体的阳气,两全其美,何乐而不为!

按摩

肾为身体之本,阳气之根。涌泉穴作为足少阴肾的第一个穴位,经常按摩涌泉穴必定对阳气有滋润作用,可以增强我们身体内的阳气。

每天在泡完脚之后,找准穴位按摩十到十五分钟即可。

喝白开水

三伏天切戒喝冷水,喝生水。冷水,生水,被认为自带寒气,克阳气,在三伏天喝久而久之就会造成阳气损耗。

而白开水是把开水烧开后凉凉后,白开水性温,属阳气,多喝白开水增强阳气,抵御寒气,能非常有效的避免风寒。

积极向上的心态

古代的人们都讲究人活一口气,活个精气神儿。说的就是要有积极向上的心态。

只有自己的心态好了,心情好了才能把自己的阳气锁住。

而一旦心情低落,没精气神儿,像具死尸一样,再多的补阳气的方法也不管用。

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